Vegetales para una piel linda

Vegetales para una piel lindaCiertos alimentos vegetales que ayudan a tener una piel más linda y sana gracias a su alto contenido nutritivo y su abundancia de antioxidantes.

Entre los vegetales que nos ayundan a cuidar la piel y que ésta tenga un aspecto más hermosa, destacan lo siguientes:

  • Aceitunas. El Aceite de oliva procesado en frio posee nutrientes que colaboran a mantener la buena salud y proporcionan una piel tersa y suave, además  el mismo es rico en Omega 3.
  • Brócoli. Tanto el brócoli como sus derivados (repollo, col, coliflor), son abundantes en nutrientes que protegen la piel de agresiones externas.
  • Cúrcuma. La cúrcuma es una raíz de un color amarillo intenso, rica en los antioxidantes más poderosos. Se ha utilizado por miles de años en la India en sus rituales belleza y salud. Colabora con la absorción de Vitamina C y licopeno (contenido en los tomates).
  • Arándanos azules. Estas frutas poseen una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes con propiedades anti-inflamatorias , los cuales permiten lucir una piel luminosa, brillante y de un aspecto joven  y terso.
  • Aguacate. El aguacate posee una gran variedad de antioxidantes. Es la fruta que posee el nivel más alto de grasas, colabora con el proceso digestivo y es rico en vitamina A.
  • Nueces. Las nueces son ricas ácidos grasos omega 3, omega 6 y muchas vitaminas especialmente vitamina E.
  • Avena. La avena entera le permite a tu cuerpo eliminar desechos gracias a su alto contenido en fibras. Por otro lado, ayuda  a disminuir el colesterol malo y colabora a darle la piel un aspecto juvenil y sano.

Pulseras solares

Pulsares solaresLas pulseras solares disponen de un dispositivo que, cuando se recibe una sobreexposición a los rayos ultravioletas, libera un ácido sobre una capa de tintura que cambia de color hacia uno más rosado.

Investigadores de la universidad escocesa Strathclyde en Glasgow han desarrollado una pulsera que cambia de color para alertar a su portador de que se está exponiendo excesivamente al sol. Cuando la pulsera se vuelve rosa es el momento de dejar de tomar el sol si no queremos quemarnos la piel.

El dispositivo de la pulsera hace que la pulsera cambie de color cuando se recibe una sobreexposición a los rayos ultravioletas. Las pulseras solares se encuentran en una fase experimental, pero parece que habrá disponibles pulseras solares para los diferentes tipos de piel, ya que dependiendo del tipo de piel la exposición solar puede ser mayor o menor.

En Amazón y por seis dólares, se puede comprar ya un pack de siete pulseras UV SunSense. Estas pulseras nos ayudan a controlar la exposición solar y están diseñadas para utilizarse junto a un protector solar. Cuando el color púrpura de la pulsera se desvanece, es el momento de aplicarse otra vez protección solar.

Evitar las quemaduras del sol

Evitar las quemaduras del solOfrecemos algunos consejos para evitar las quemaduras del sol y qué hacer en el caso de que nuestra piel se haya quemado a causa de los rayos del sol.

Las quemaduras solares en la piel son debidas a una exposición prolongada a los rayos ultravioleta del sol. Por ello, la precaución es la mejor forma de evitarlas:

  • Realizar una exposición corta al sol, se recomienda empezar por unos 15 minutos el primer día, aumentado el tiempo de exposición paulatinamente
  • Utilizar una crema de protección solar con un SPF no menor de 30. La crema se debe aplicar 30 minutos antes de la exposición al sol y se debe volver a aplicar como mínimo cada 30 minutos
  • Exfoliar la piel antes de la primera exposición al sol y usar un buen after sun después del bronceado
  • En el caso de tomar algún medicamento, los expertos recomiendan consultar al doctor antes de tomar el sol porque algunos medicamentos aumentan la sensibilidad a los rayos solares

Remedios para las quemaduras del sol

Si aún siguiendo estos consejos nos hemos quemado con el sol, lo primero que debe hacerse es tomar un ducha templada para enfriar la zona quemada o aplicar compresas de agua fría sobre las quemaduras. Esto ayudara a aliviar el dolor de las quemaduras. Después tenemos que aplicar una crema hidratante o un after sun.

La marca de productos de belleza Vichy cuenta con un gel calmante reparador Capital Soleil que a la vez que calma el dolor de las quemadura, disminuye el enrojecimiento y ayuda a la recuperación de los tejidos cutáneos dañados. En el caso de la aparición de ampollas nunca se deben de pinchar ni deben ser cubiertas con cremas ya que se pueden infectar.

Existen algunos remedios caseros para aliviar el dolor de las quemaduras, como aplicar rodajas de tomate o de pepino en la zona quemada ayuda a aliviar el dolor y el picor de las quemaduras. También podemos aplicar manzanilla o yogur frío sobre la piel quemada.

Disimular las quemaduras del sol

Si después de un día de playa donde nos hemos quemado con el sol tenemos una cita importante a la que no podemos faltar, base de maquillaje puede disimular las rojeces en la piel. La base de maquillaje que usemos debe de ser ligera y para extenderla debemos utilizar las manos, nunca una esponja para no irritar más la piel.

Las bases de maquillaje fluido de Estee Lauder o de Clinique nos ayudarán a disimular las rojeces. No debemos usar coloretes y si sombras para los ojos de tonos dorados. También debemos utilizar un bálsamo labial como el Bálsamo Labial Fluido de Neutrógena que ayuda a hidratar los labios secos y agrietados por el sol.