El yogur ayuda a prevenir la hipertensión

El yogur es un alimento con muchas propiedades para el organismo: contiene proteínas de calidad, calcio, ayuda a controlar el apetito, a regular el transito intestinal y a tolerar la lactosa.

Un reciente estudio realizado en Estados Unidos señala que comer yogur también ayuda a prevenir la hipertensión arterial. El consumo de yogur a largo plazo está asociado a una menor probabilidad de desarrollar hipertensión arterial.

Hipertensión

El efecto beneficioso para evitar la hipertensión podría deberse al contenido en calcio y potasio, que intervienen en la contracción del músculo cardíaco.

El yogur es un alimento sano que podemos incluir en nuestra dieta todos los días, ayudando de esta forma a prevenir la hipertensión, fortaleciendo el sistema inmune y luchando contra posibles enfermedades de contagio como la gripe.