Cloruro de magnesio para adelgazar

Se utiliza el cloruro de magnesio para adelgazar no como medicina sino por su composición rica en calcio y fósforo, dos minerales cuyo contenido en el cloruro de magnesio es considerable.

El cloruro de magnesio desempeña un papel importante en la absorción de otros minerales y vitaminas como el calcio.

Propiedades del cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio elimina el ácido úrico, evita infartos, purifica la sangre y vitaliza el organismo. Los alimentos que contienen cloruro de magnesio son los siguientes: higos, limones, manzanas, apio, germen de trigo, levadura de cerveza, sésamo, semillas de girasol, castaña, almendras, pistachos, jengibres, algas marinas, pan de miel. Se encuentra también presente en los vegetales de hojas verdes, y la sal marina.

Cloruro de magnesio: indicaciones

Cloruro de magnesio para adelgazarPara las personas que viven situaciones de estrés frecuentemente y con una mala alimentación se les recomienda el consumo de cloruro de magnesio; de esta forma absorben más rapidamente otros minerales. También se recomienda el consumo a personas que sufren del nervio ciático, dolores de columna, sordera por calcificación, artrosis, calambres, diabetes, hipertensión, menopausia, migraña.

Cómo tomar cloruro de magnesio para adelgazar

Pero en realidad el cloruro de magnesio presente en los alimentos se absorbe en pocas cantidades. Una forma de asimilar este rico mineral es disolviendo 30 gramos de cloruro de magnesio (se adquiere en las farmacias) en un litro de agua -usar una botella de vidrio y una cuchara de madera para remover. Para las personas con edades hasta 55 años se recomienda media copita diaria; hasta los 70 años una copita y a partir de los 70 años 2 copitas diarias.

Si tiene alguna duda sobre cómo utilizar el cloruro de magnesio consulte a su médico o dietista-nutricionista; seguramente le confirmará los beneficios de este mineral.