Pies secos y agrietados

Pies secos y agrietadosUnos pies secos y agrietados suelen deberse a pasar demasiado tiempo de pie o usar zapatos abiertos.

El calzado debe de ser cómodo, con tacones no demasiado altos y evitando las puntas estrechas. Un zapato demasiado abierto pueden propiciar grietas en los talones.

Pies suaves y bonitos

Unos pies suaves y bonitos son además de una cuestión de estética una cuestión de salud. Para mantener la suavidad en los pies y evitar las grietas, la piel áspera y dura pueden seguirse estos consejos:

  • Utilizar una crema exfoliante con partículas de piedra pómez
  • Una crema hidratante para los pies ayuda igualmente a reparar la piel seca y áspera
  • Un gel refrescante proporciona sensación de frescor en los pies, alivia, refresca y revitaliza los pies cansados recuperando todo su bienestar
  • Caminar descalzo sobre la arena de la playa es el mejor ejercicio para cuidar nuestros pies

Un método natural para curar los talones agrietados consiste en realizar un sumergir los pies en zumo de limón durante unos minutos una vez por semana.

Cuidados de los pies

Cuidados de los piesEl cuidado de los pies es importante tanto desde una perspectiva estética como por un motivo de higiene y salud.

Los pies son los grandes olvidados en el cuidado de nuestro cuerpo. Por ello debemos tener en cuenta varios aspectos en el cuidado de los pies, como el calzado que usamos o los ejercicios que podemos realizar con ellos para mantenerlos fuertes, ya que no debemos olvidar que sobre los pies permanecemos apoyados la mayor parte del día y por ello sufren un gran desgaste.

  • El calzado debe de ser cómodo, ligero y flexible. Los tacones no deben de ser demasiado altos, se recomienda como máximo una altura de unos 5 cm. y  se evitar las puntas estrechas y en general el zapato demasiado cerrado.
  • Evitar los calcetines y medias elaborados con fibras sintéticas; se recomienda usar calcetines y medias de fibras naturales como la lana o el hilo.
  • Otra de las formas de cuidar los pies es realizar un baño una vez por semana. Se puede sumergir los pies en agua con sal o para estimular la circulación alternar agua fría con agua caliente. Después del baño es conveniente usar piedra pómez y aplicar en los pies una crema hidratante.
  • El mejor ejercicio para cuidar los pies es caminar descalzo sobre la arena, también está indicado para la salud de los pies, saltar a la comba, andar de puntillas y hacer rotaciones de tobillo.
  • Realizar masajes en los pies, además de ser relajante, evita el dolor de pies y la formación de durezas.
  • Seguir una dieta equilibrada rica en vitamina D ayuda a fortalecer los pies.
  • Por último es recomendable lavar los pies diariamente, secarlos bien, cortar las uñas rectas y visitar al podólogo.

Cremas para el cuidado de los pies

Podemos encontrar en el mercado varías cremas específicas en el cuidado de los pies; la más conocida es la marca noruega Neutrogena con varías productos destinados a el cuidado de los pies: como la crema Neutrogena para pies secos y estropeados. Pero también otras firmas de cosmética cuentan con productos especiales para el cuidado de los pies como Avon con su línea Foot Works.