Secretos para un buen bronceado

Secretos para un buen bronceadoTras el inicio de la primavera y con el verano en puerta te damos los secretos para un buen bronceado.

Recuerda que una dieta sana además de mantenerte en forma te ayudará a obtener un buen bronceado. Los alimentos ricos en betacaroteno como zanahorias, albaricoques, melones y tomates son ideales, igual los alimentos ricos en vitamina E (brócoli, espinacas, acelgas). Consume mucho líquido para mantener hidratado el organismo.

Conseguir un bronceado rápido

Sigue además estos consejos prácticos para tomar el sol que te permitirán lograr y mantener un bronceado perfecto:

  • Lo primero que tenemos que hacer es EXFOLIAR la piel. En el mercado se encuentra una gran variedad de productos, pero de no olvides que puedes preparar uno tu misma un exfoliante casero para el cuerpo: toma como base 2 cucharadas de azúcar, 2 cucharadas de yogur natural y 1 cucharada de aceite de oliva; mezcla todo muy bien y aplica en la piel con un suave masaje, espera unos minutos y enjuaga con agua tibia. Se aconseja exfoliar la piel una vez a la semana.
  • No esperes broncearte perfectamente sólo en los días de vacaciones, el bronceado ideal se logra de manera gradual. Puedes tomar el sol ya desde la primavera, aprovecha los días soleado para que la piel comience a respirar y a tomar sol, siempre en las horas adecuadas, APLICA UN PROTECTOR SOLAR que se adapte a tus necesidades.
  • HIDRATA TU PIEL, lo más importante es evitar que la piel se reseque, usa cremas nutritivas, favorece las cremas que tienen vitamina E. Una piel bien hidratada evitará las manchas y la perdida rápida del bronceado.