Consejos para evitar la varices

Las varices son dilataciones de las venas superficiales que se localizan normalmente en las piernas. Las varices son debidas a un fallo desconocido en las válvulas del sistema venoso; se trata de un problema de salud que se puede presentar tanto en hombres como en mujeres.

Consejos naturales para las varices

• Descansar de vez en cuando con las piernas elevadas unos 15 centímetros sobre el nivel del corazón.
• Realizar actividad física regular: pasear, nadar o practicar deportes que activen la musculatura de las piernas.
• Evitar el sol y las fuentes de calor.
• No utilizar prendas de ropa que compriman o aprieten la zona de la pantorrilla.
• Seguir una dieta sana y equilibrada para evitar el sobrepeso y el consumo elevado de sal.