Dieta para eliminar líquidos y grasas

Una dieta para eliminar líquidos y grasas debe tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Reducir el consumo de sal en la comida y elegir siempre a la hora de hacer la compra, productos bajos en sal.
• También por su contenido en sal, reducir el consumo de productos preparados o envasados, como las conservas, el queso, los embutidos, los ahumados o las bebidas gaseosas, entre otros.
• Reducir el consumo de alcohol
• Seguir una dieta rica en verduras y hortalizas, como los espárragos, las espinacas, las patatas, el tomate, la cebolla o los puerros por sus propiedades depurativas; y frutas, como los plátanos, la piña, los melocotones o las fresas, por su contenido en potasio.
• También en la dieta para eliminar líquidos, tienen que estar presentes los hidratos de carbono complejos, como el arroz y la pasta.
• Beber agua abundantemente: más de dos litros al día.