Cómo eliminar líquidos

Nuestro cuerpo está constantemente regulando el nivel de líquidos, pero en ocasiones se produce un desequilibrio y el cuerpo es incapaz de eliminar los líquidos sobrantes, quedando estos retenidos en los tejidos.

Consejos para eliminar líquidos

• Realizar ejercicio de forma regular, sobre todo aquellos en los que sea necesario mover las piernas, como nadar, caminar o montar en bicicleta.
• No usar ropa muy ajustada.
• Dormir adecuadamente, al menos ocho horas por la noche. Descansar suficiente es algo fundamental para la eliminación de líquidos. Además si la retención de líquidos se produce en las piernas, es muy importante elevar los pies todas las tardes durante una hora.
• Ciertas hierbas y plantas pueden ser de gran ayuda para la eliminación de líquidos como: el té (ya se té blanco, té verde, o té rojo), el anís estrellado, el perejil, la albahaca, el enebro o la infusión de cola de caballo o de diente de león.