Infusiones relajantes

Si estamos pasando un tiempo con estrés, nervios o tenemos necesidad de relajarnos es bueno saber que contamos con varios remedios naturales que nos pueden ayudar con nuestro problema.

Encontraremos infusiones relajantes en el mercado de dos formas: en pequeños sobres ya preparados o hierbas sueltas a granel. En ambas formas, las introduciremos en agua hirviendo y las dejaremos reposar dentro durante unos minutos. Veremos varias que podemos utilizar.

Infusiones para relajarse y dormir mejor

La infusión de tila o flores de tilo es una de las más conocidas y consumidas en la actualidad. Destaca por sus efectos relajantes, también es recomendada para ayudar a disminuir la acidez de estómago y mejorar las digestiones pesadas.

La infusión de pasiflora es muy recomendada sobre todo para personas que sufren de insomnio por sus aceites esenciales que ayudan a la relajación. Se suele tomar poco antes de la hora de dormir.

Otras infusiones muy recomendadas para relajarnos y ayudarnos a dormir son las de espino albar y melisa, llamada "el elixir de la vida" porque se recomendaba para el mar de amores.

Infusiones para una buena digestión

Hay también infusiones para facilitar una buena digestión e incluso para mejorar problemas digestivos. La manzanilla es la infusión digestiva más conocida, ya que ayuda a mejorar la digestión de las grasas y mejora el tránsito intestinal. Otras infusiones muy conocidas para disminuir las digestiones pesadas son la infusión de menta-poleo o el té rojo, que protege el hígado y ayuda a mejorar la metabolización de las grasa. Entre las infusiones menos conocidas por el gran público, pero con cualidades digestivas destacan las infusiones de ortiga, hierbabuena o comino.

Si bien no son remedios infalibles ni pueden sustituir a un asesoramiento médico, las infusiones naturales pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud de una forma sana y natural.