Cómo dormir mejor

Problemas para dormir

No sólo dormir, sino dormir bien; lo que significa dormir sin desvelos durante la noche, sin sufrir problemas para conciliar el sueño o sin tener sueños intranquilos, es fundamental para sentirse bien y vivir mejor. Los expertos aseguran que necesitamos dormir un mínimo de ocho horas para descansar correctamente. Además, dormir bien garantiza lucir una piel más joven y bella, a la mañana siguiente.

Dormir bien es la mejor cura de belleza

Mientras dormimos la piel se recupera de las agresiones que ha sufrido durante el día. En las horas de sueño, las células de la piel se suministran de oxígeno y nutrientes, por lo que al día siguiente nuestra piel lucirá fresca, radiante y relajada. Sin embargo, cuando no dormimos suficientes horas, nuestra piel estará cansada, seca, con arrugas de expresión más marcadas; además es muy probable que aparezcan ojeras e hinchazón en los ojos.

Ninguna crema ni tratamiento de belleza aportará tantos beneficios a nuestra piel como dormir suficiente y bien.