Dieta Medifast

Entre las opciones de la dieta Medifast están zumos de frutas, sopas, avena, barra energéticas, malteadas, té frío y también bebidas calientes, además de una guía nutricional.

¿En que consiste la dieta Medifast?

La dieta Medifast pone al metabolismo en el estado llamado quetosis. En la quetosis se obliga al metabolismo a trabajar más, quemando así las reservas de grasas. Por ello en la dieta Medifast transcurre muy poco intervalo de tiempo entre comidas, se come más seguido. La quetosis se produce cuando dejamos de comer azúcar y alimentos que contienen glucosa. Cuando el metabolismo se acostumbra a trabajar rápido el efecto rebote casi no existe.

Si el proceso de la quetosis se da en corto tiempo puede ser perjudicial para la salud pero si se realiza de una forma controlada puede ayudar a perder peso. Por ello se utilizan fórmulas diferentes para hombres y mujeres (Medifast 55 o Medifast 70) variando el contenido de proteínas de soja.

Igualmente, es necesario realizar una cambio de hábitos para que esta dieta sea realmente efectiva. De lo contrario, se producirá un efecto rebote y la pérdida de peso se recuperará rápidamente.