Evitar la Flacidez de la Piel

Además, la flacidez de la piel se hace más visible con el paso del tiempo. Los niveles de estrógenos disminuyen ocasionando la ralentización del metabolismo y la acumulación de azúcar en los tejidos. Los consejos para cuidar la piel son los siguientes:

• Consumir frecuentemente frutas y verduras: son alimentos hidratantes y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes reafirman los tejidos, aclaran las manchas de la piel y mejoran su elasticidad.
• Las infusiones de té blanco y té verde son eficaces en la lucha contra los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento de las células.
• Evitar la exposición directa a los rayos del sol utilizando cremas protectoras; evitar también el humo del tabaco que envejece la piel prematuramente.
• La piel se regenera mientras dormimos por lo que dormir correctamente un mínimo de 7 horas diarias es fundamental; del mismo modo, beber alrededor de 2 litros de agua al día mantiene la piel hidratada correctamente.
• Utilizar una crema exfoliante para eliminar las células muertas de la piel y favorecer la regeneración.