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Frutas y legumbres para adelgazar

Un estudio ha demostrado que incrementar en 100 gramos al día la cantidad de frutas y legumbres en nuestra dieta, se traduce en bajar 600 gramos al cabo de 6 meses.

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El mexicano Manuel Uribe es considerado el hombre más obeso del mundo. Llegó a pesar 560 kilos y ahora busca adelgazar siguiendo la dieta de la zona.

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Existen alternativas que aunque no puedan ser consideradas como sustitutivas al ejercicio físico, sí son ideales para tonificar los músculos y conseguir mejoras estéticas.

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La cantante Janet Jackson ha escrito un libro sobre los problemas de peso que ha sufrido en estos últimos años debido al consumo de comida basura.

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