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Grupo Urbalia promueve una dieta para adelgazar sana y equilibrada. Es una dieta que no prohíbe ningún alimento en concreto ni tiene en cuenta combinaciones entre los mismos. Consulta Una Dieta Para Adelgazar si quieres más información. DOMINGO | DESAYUNOZumos / Café / té / leche semidesnatada Una rebanada de pan con queso, jamón dulce o fiambre Un yogur desnatado | MEDIA MAÑANAUna o dos piezas de fruta: piña, manzana, pera, naranja, plátano, sandía, melón,... | COMIDAUn plato de pasta con carne picada, tomates, cebollas, ajo, pimientos y zanahoriasPostre casero elaborado con leche desnatada (pudding, natillas, flan,...) | MEDIA TARDEZumos / Café / té / leche semidesnatada; galletas o una barrita de control de peso | | CENAPescado a la plancha; acompañar con ensalada mixta o verduras cocidas o al vaporFruta variada |
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Grupo Urbalia promueve una dieta para adelgazar sana y equilibrada. Es una dieta que no prohíbe ningún alimento en concreto ni tiene en cuenta combinaciones entre los mismos. Consulta Una Dieta Para Adelgazar si quieres más información. MARTES | DESAYUNOZumos / Café / té / leche semidesnatadaUna rebanada de pan con queso, jamón dulce o fiambreUn bol de cereales con leche semidesnatada | MEDIA MAÑANAZumos / café / té | COMIDACocido de legumbres (lentejas, garbanzos, habas...); no añadir carne de cerdo en el cocido; una rebanada de panEnsalada de frutas, cualquier combinación | MEDIA TARDEGalletas / barrita para el control de peso | | CENAUna pechuga de pollo o pavo coles de Bruselas o bien con ensalada de tomates, lechuga, apio, aceitunas,...Fruta |
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Grupo Urbalia promueve una dieta para adelgazar sana y equilibrada. Es una dieta que no prohíbe ningún alimento en concreto ni tiene en cuenta combinaciones entre los mismos. Consulta Una Dieta Para Adelgazar si quieres más información. MIÉRCOLES | DESAYUNOZumos / Café / té / leche semidesnatadaUna rebanada de pan mantequilla y mermelada lightUn bol de cereales con leche semidesnatadaFruta | MEDIA MAÑANAUn yogur desnatado y una pieza de fruta | COMIDALomo o hamburguesa a la plancha con ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), limón y vinagre o lechuga y tomatesFruta | MEDIA TARDEGalletas/barrita de control de peso. Zumos / café / té o leche desnatada | | CENADos huevos a tu gusto cocinados con unas gotas de aceite de oliva: revueltos, fritos o tortilla; una rebanada de pan con queso blancoUna pieza de fruta o un yogur desnatado |
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Grupo Urbalia promueve una dieta para adelgazar sana y equilibrada. Es una dieta que no prohíbe ningún alimento en concreto ni tiene en cuenta combinaciones entre los mismos. Consulta Una Dieta Para Adelgazar si quieres más información. SÁBADO | DESAYUNOZumos / Café / té / leche semidesnatada Un bol de cereales con leche semidesnatada Una pieza de fruta | MEDIA MAÑANAGalletas/barrita de control de peso | COMIDAArroz blanco con salsa de tomate o arroz tipo paella con carne, pescado o marisco; una rebanada de panEnsalada de fruta | MEDIA TARDEZumos / Café / té / leche semidesnatada; un yogur desnatado | | CENAPollo, conejo o pavo a la plancha; ensalada de lechuga y tomatesFruta y un yogur desnatado |
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