¿Comer helado engorda?

Propiedades del helado

Los helados son alimentos con un alto valor nutritivo, en especial proteínas, vitamina B y aminoácidos esenciales. Por su contenido en calcio, fortalecen los huesos. Los helados también ayudan a regular la presión arterial, fortalecer el sistema inmune y suavizar los dolores premenstruales.

El helado en la dieta

Estudios de distintas universidades han llegado a la conclusión que comer helado, dentro de una dieta y estilo de vida saludable, puede ayudarnos a adelgazar. Según estos especialistas, tanto el alto contenido de vitamina B2 como la grasa que contienen los helados, retrasa la absorción de azúcar.

Por otro lado los helados contienen grandes cantidades de calcio, lo que provoca que nuestro cuerpo consuma una mayor cantidad de grasa ayudándonos con ello a bajar de peso.