Una dieta para sentirse bien debe contener alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes y minerales, acompañarse de ejercicio físico y descanso.

La dieta de la pirámide NAOS elaborada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición combina alimentación sana y actividad física como estrategia de prevención de la obesidad.

La retención de líquidos y las malas digestiones son las principales causas de un vientre hinchado que puede poner varios centímetros de más en la cintura.

La dieta volumétrica ha sido creada por la nutricionista Barbara Rolls, de la Universidad de Pensilvania, y se basa en el consumo de alimentos que tienen un gran poder saciante pero que son bajos en calorías.

Conocida como la dieta de Angelina Jolie, el plan ideado por Martha Vineyard está haciendo furor en Hollywood después de que la actriz perdiese 10 kilos (21 libras en 21 días).

Debemos incluir el arroz en la dieta por ser un alimento nutritivo, de fácil digestión y que no engorda ya que tiene muy pocas calorías (50 gramos de arroz cocido contiene 62 calorías).

Una de las principales causas de la formación de estrías es la falta de elasticidad de la piel y por ello una dieta antiestrías debe ser rica en vitaminas para la piel.

La dieta Atlántica es un tipo de alimentación equilibrada y saludable propia de los países bañados por el Océano Atlántico.