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 Dieta Antiestrés Si te están amargando la vida en el trabajo esta dieta es perfecta ya que contienen vitamina C, fundamental para contrarrestar un estado de tensión. Además, es necesario hidratarse muy bien; deben consumirse al menos dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación. Recuerda que es necesario consultar siempre a un especialista (médico endocrino, dietista o nutricionista) antes de empezar cualquier tipo de dieta.
Desayuno Jugo (zumo) de naranja, 1 kiwi, 1 tostada de pan integral con dulce (mermelada) de frutas. Comida Ensalada de verduras de hoja verde, como pueden ser, berros, lechuga, o radicheta. Merienda Un vaso de leche semidesnatado (semidescremado), o un yogur Cena Arroz integral con mariscos, pescados y verduras.
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