Mandarinas para adelgazar

Y una menor cantidad de azúcares significa también una menor cantidad de calorías. Las mandarinas son además una cítrico muy saludable indicado para combatir los resfriados y como antioxidante.

Propiedades de las mandarinas

Muchos especialistas en nutrición recomiendan los cítricos, entre ellos las mandarinas, en las dietas para adelgazar porque producen una sensación de saciedad que incita a comer menos.

• Además de la vitamina C, las mandarinas aportan también vitaminas del grupo B y provitamina A (betacaroteno).
• Las mandarinas contienen una cantidad considerable de fibra en la parte blanca entre la pulpa y la corteza, con lo que favorecen el tránsito intestinal.
• Las mandarinas contienen también ácido cítrico, ácido fólico, potasio, magnesio y calcio.