Cómo activar el metabolismo

Algunas personas no consiguien adelgazar a pesar de estar a dieta; esto puede deberse a que su metabolismo funciona de manera lenta.

Cómo funciona el metabolismo

El metabolismo es el conjunto de procesos y reacciones biofísicas y químicas de nuestro organismo, a través de las cuales los alimentos se convierten en energía. Este proceso es conocido también como quema de calorías:

• Cuando la combustión de alimentos se ha realizado adecuadamente y la glucosa ha sido quemada eficientemente por nuestro cuerpo, conseguiremos adelgazar.
• Pero cuando la combustión de alimentos no se ha realizado adecuadamente, el resultado será un exceso de grasa en el cuerpo aunque se haya ingerido poca comida y una bajo nivel de energía. Si consumimos más calorías de las que nuestro cuerpo puede metabolizar, se producirá un exceso de peso.

Para que el metabolismo funcione correctamente es necesario activar la producción de enzimas mediante una dieta sana y equilibrada y la realización de actividad física.