Calorías de las frutas

Calorías de las frutas Una tabla de las calorías de las frutas nos muestra qué frutas son las más indicadas en una dieta para adelgazar. Por lo general las frutas son ricas en agua, vitaminas, betacaroteno, minerales y fibra, nutrientes necesario para nuestro cuerpo. Sin embargo, la cantidad de azúcar y calorías varía de una fruta a otra, conviertiéndose algunas frutas en poco idóneas dentro de las dietas para adelgazar. Tabla de calorías de las frutas FRUTA CALORÍAS Bananas 90 Uvas 72 Caquis 66 Fruta de la pasión 62 Granadas 62 Mangos 60 Moras 54 Piñas 54 Ciruelas 52 Arándanos 50 Peras 50 Melones 48 Albaricoques 47 Naranja 45 Pomelos 42 Frambuesas 38 Fresas 35 Grosellas 33 Papayas 33 Sandías 30 Limones 28 El elevado contenido de azúcares de los plátanos, cerezas, uvas e higos, hace que estas frutas no estén recomendadas para aquellas personas que siguen una una dieta baja en azúcar.

 

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