Cómo reducir barriga

El objetivo de reducir calorías persigue adoptar hábitos alimenticios sanos que permitirán bajar de peso rápidamente y conseguir la figura soñada.

Consejos para reducir barriga

• No se recomienda humedecer las carnes asadas en su propia sustancia, ya que la misma es materia grasa. Humedece tus carnes en caldos o en agua.
• Si vas a preparar una sopa a base de legumbres, sustituye  las papas por calabazas, de esta manera conservaras  el agradable sabor del consomé.
• En el caso de calentar comida, para evitar que la misma se pegue a la olla o a la sartén, pon en el fondo un poco de vino o de agua y evita hacerlo con materia grasa.
• Para tu desayuno escoge cereales voluminosos como corn flakes o trigo inflado. Los cereales como la granola y el muesli son pesados y poseen una gran cantidad de calorías.
• Un buen truco para tus tortillas consiste en reemplazar el huevo  entero por tres claras batidas.
• En lugar de endulzar el café con azúcar, hazlo con granos de pimienta, esto acentuará su aroma aún más.
• Si te gustan los dulces, prepara dulces almibarados de manzana, sin azúcar. La manzana tiene muy poca cantidad de azúcar y estos dulces son exquisitos con un poco de canela.
• En el desayuno consume un zumo natural de toronja, la acidez del mismo colabora con la eliminación de las toxinas.