Sopas para adelgazar

Las sopas para dietas están también indicadas para personas obesas que necesitan perder kilos muy rapidamente para someterse a alguna operación quirúrgica. Este tipo de dietas basadas en sopas se realiza siempre bajo control médico; por eso, aún si usted es una persona sana se aconseja consultar un especialista antes de realizar cualquier dieta basada en sopas.

Sopa de verduras para adelgazar

Una sopa de verduras es una sopa muy rica en vitaminas y minerales pero a la vez libre de grasas y con muy pocas calorías. Una sopa de verduras como entrante antes de las comidas es una manera sana y eficaz de bajar de peso.

Los ingredientes para una sopa de verduras para adelgazar son los siguientes:

• 6 cebollas grandes
• 2 pimentones verdes
• 2 latas de tomates en agua o 1 kilo de tomates
• 1 ramillete de apio
• un repollo grande
• poca sal y pimienta al gusto

Para preparar una nutritiva sopa de verduras basta con hervir en 5 litros de agua los ingredientes a fuego lento hasta que las verduras estén blandas. Se licúa y se cuela y se conserva. Se puede tomar fría o caliente según sea su gusto.

Se aconseja también realizar ejercicios y utilizar cremas para hidratar la piel y mantenerla elástica porque la pérdida brusca de peso puede ocasionar flacidez muscular.