Semillas de chía para bajar de peso

La semillas de chía tiene su origen en la chía o salvia, planta herbácea que crece en zonas montañosas de América Central, siendo un alimento principal de las civilizaciones precolombinas.

Propiedades de las semillas de chía para bajar de peso

Las semillas de chía son ricas en fibra por lo que actúan como un laxante natural, proporcionan sensación de saciedad y ayudan a combatir el colesterol.

Las semillas de chía se toman disueltas y proporcionan además de fibra, ácidos grasos Omega-3, antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales. Su consumo está indicado para personas celíacas ya que no contienen gluten.

Además de para bajar de peso, las semillas de chía están recomendadas para cuidar el corazón.