Programa Perricone

Ideado por el doctor en dermatología Nicholas Perricone, ha causado furor en actrices como Courtney Cox, Julia Roberts o Uma Thurman, quienes se han confesado fieles seguidoras del Programa Perricone.

Según el doctor Perricone, la principal causa del envejecimiento es la inflamación de las células. Esta inflamación produce el desencadenamiento de radicales libres que aceleran el deterioro de las células y la vejez. El programa evita los alimentos inflamatorios, dura 28 días y está dividido en tres etapas:

• Primera etapa: Nutrición. En esta primera etapa se incluye, la dieta Perricone de los tres días. El doctor Perricone, recomienda incluir en nuestra dieta alimentos que permitan mantener en equilibrio los niveles de azúcar en la sangre.
• Segunda etapa: Suplementos nutricionales. Durante esta etapa se consumen vitaminas, como la vitamina E, calcio, magnesio o complejo de vitamina B, prescritas por el médico. Además se deben tomar otros nutrientes antioxidantes, recomendados por el especialista como el ácido alfa lipóico.
• Tercera etapa: Antioxidantes tópicos. Para completar el proceso de antienvejecimiento, se recomienda el uso de determinados productos cosméticos, como cremas o tónicos, que ayudaran a mejorar la salud de la piel.

El doctor Perricone ha escrito varios libros, entre ellos, el popular Cómo prolongar la Juventud donde el doctor expone su programa antienvejecimiento de 28 días. En el se pueden encontrar recetas, ejercicios y cuidados para la piel.