| Pasta para bajar de peso |
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 Pasta para bajar de peso La pasta es un producto derivado del trigo que apenas contiene grasa ni colesterol, es rico en fibra, vitaminas, minerales, facilita la digestión y aporta sensación de saciedad, permitiéndonos comer menos sin sentir hambre. La pasta en la dieta La pasta es un alimento imprescindible en cualquier dieta. Es un alimento económico y fácil de cocinar y combinar con verduras y hortalizas, que nos aportan muchos nutrientes y muy pocas calorías. El consumo de pasta recomendado está entre 1 y 3 veces por semana, ya sea en sopas, plato principal o como guarnición de carne o pescado. Por su elevado contenido en almidón, la pasta es un alimento de alto valor energético recomendable para personas que necesitan un mayor aporte de energía, como niños, adolescentes y personas con actividad física elevada. Es importante limitar los quesos y las salsas para condimentar la pasta, ya que de ese modo estaríamos añadiendo un buen número de calorías. |