Método natural para adelgazar

Un jugo o zumo de frutas y vegetales diario nos proporciona la energía, las vitaminas, los minerales y los nutrientes necesarios para llevar una dieta sana. Basta con elegir frutas de temporada y añadir remolacha, col o zanahorias a nuestro zumo, vegetales que ayudan a eliminar grasas del cuerpo. Además de ser un alimento nutritivo y refrescante, nos aportan muy pocas calorías.

La alcachofa es también conocida por aportar muy pocas calorías y favorecer la eliminación de grasas. La alcachofa puede utilizarse en diversas recetas ligeras.

Plantas medicinales para adelgazar

Con las plantas medicinales pueden prepararse infusiones: basta con añadir una cucharada de planta seca a un bol con aguar hirviendo, dejar reposar durante 15 minutos y colar.

Una de las plantas medicinales más utilizadas para adelgazar es el fucus. El fucus disminuye la sensación de apetito, evita la retención de líquidos y regula los niveles de colesterol. Otra opción es la camelina que favorece la eliminación de líquidos y grasas además de limitar la absorción de grasas y azúcar.