Adelgazar, bienestar y belleza
| Comer cada 3 horas |
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 Comer cada 3 horas Comer cada 3 horas persigue bajar de peso sin pasar hambre y mediante una dieta sana y equilibrada que no prohiba alimentos y permita comer de todo. Qué comer cada 3 horas La base de una dieta de tres horas es que a lo largo del día se debe comer cada tres horas, realizando tres comidas principales y tres más pequeñas: desayuno, media mañana, comida, merienda, media tarde y cena. Debemos comer de todo pero con moderación; comer cada tres horas nos hará controlar el hambre y de este modo al llegar a la siguiente comida las porciones podrán ser más pequeñas. Estos son los alimentos tentempié que podemos comer duranta las tres comidas pequeñas:
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